Женская красота и здоровье

spa   Каждая из нас хочет видеть себя неотразимой каждый день, а залог сохранения красоты и молодости на долгие годы — женское здоровье. Как оставаться красивой, а главное здоровой в условиях современной скоротечной жизни? Постоянные стрессы и бесконечные дела мешают уделять время для ухода за собой.

Красота и здоровье в ваших руках.
Состояние кожи, волос, ногтей напрямую отражается на общем состоянии здоровья и работы внутренних органов. Проблемы с желудочно-кишечным трактом, эндокринной системой отражаются на густоте и крепости наших волос, цвете кожи, чистоте лица. Чтобы поддерживать женский организм в порядке, необходимо регулярно посещать врачей, проходить осмотры и обязательно обследоваться у гинеколога минимум раз в пол года. Большинство проблем связанных с женским здоровьем напрямую зависит от наличия случайных половых отношениях в вашей интимной жизни. Сейчас существует множество средств контрацепции, которые не только предотвратят от случайной беременности, но и обезопасят от всевозможных инфекций.
Телу также как рукам и лицу необходимо увлажнение. Для того чтобы ваша кожа была эластичной и сохраняла молодость на долго необходимо регулярно применять кремы для тела. Чтобы запах крема не перебивал аромат духов используйте крем для тела без запаха
Современная жизнь диктует нам подчиняться канонам моды. В погоне за модными новинками мы порой не задумываемся о практичности той или иной вещи. Особенно это актуально в зимнее время года. Холода могут способствовать переохлаждению организма, а этот несет за собой простуды и что хуже цистит. Поэтому следует задумываться, чтоб вещи в нашем гардеробе были не только красивыми, но и теплыми.
Одной из составляющих нашего здоровья является питание. Как известно, мы то, что мы едим. Дневной рацион необходимо составлять, опираясь на необходимое количество калорий, удовлетворяющих дневные потребности организма. Проблемы с лишним весом начинаются, если калорий потребляется больше, чем расходуется. Так и чрезмерное сокращение порций и голодание, приводят к негативному результату. Организм начинает откладывать запасы впрок, вместо того чтоб их перерабатывать.
В питании должны быть в большом количестве овощи и фрукты. Мучные и сладкие продукты следует потреблять не позднее 3-х часов дня. Обед должен включать минимум 100 грамм мяса, желательно постного (рыба, птица). Завтрак должен состоять из каш, мюсли, либо творога. Ужин обязательно легкий и не позднее 7-ми часов вечера.

Таким образом, соблюдая все выше перечисленное, можно надолго сохранить красоту, здоровье и молодость. Лучше всего наносить крем утром и вечером после принятия душа.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *