Нужна ли физическая подготовка для занятий картингом?

Вибачте цей текст доступний тільки в “Російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

Без названия (7)На сегодняшний день картинг обладает большим количеством поклонников, ведь он позволяет ощутить себя самым настоящим автогонщиком. Как и в любом другом виде спорта, в нем крайне важна хорошая физическая подготовка. Профессиональные секции картинга в Москве http://www.autorossport.ru/ уделяют особое внимание тренировкам пилотов, что позволяет избежать травмирования и целого ряда других трудностей.

В чем заключается грамотная подготовка?

Без названия (9)Начинающим автогонщикам крайне важно развить аэробное состояние, благодаря чему мышцы и сердце работают гораздо эффективнее. Специальный цикл тренировок позволяет организму приспособиться к нагрузкам и снизить содержание молочной кислоты.

Гораздо важнее то, что интенсивная подготовка помогает повысить концентрацию внимания пилотов, а это является обязательным условием для участия в соревнованиях. Что развить в себе все необходимые навыки, автогонщикам следует заниматься:

  • велоспортом;
  • греблей;
  • плаванием;
  • катанием на лыжах.

Тренировки должны быть длительными и низко интенсивными. Иными словами, во время выполнения упражнений пульс спортсмена не должен превышать 150 ударов в минуту. К примеру, если при езде на велосипеде спортсмен может свободно говорить, не задыхаясь, то это свидетельствует об оптимальной интенсивности тренировки.

Для занятия картингом крайне важно выработать спокойное и размеренное дыхание, поскольку оно насыщает кровь кислородом и способствует трезво оценивать ситуацию на треке, контролировать скорость и направление движения. Указанный цикл тренировок поможет автогонщикам развить все необходимые навыки и стать гораздо выносливее.

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *