Нужна ли физическая подготовка для занятий картингом?

Без названия (7)На сегодняшний день картинг обладает большим количеством поклонников, ведь он позволяет ощутить себя самым настоящим автогонщиком. Как и в любом другом виде спорта, в нем крайне важна хорошая физическая подготовка. Профессиональные секции картинга в Москве http://www.autorossport.ru/ уделяют особое внимание тренировкам пилотов, что позволяет избежать травмирования и целого ряда других трудностей.

В чем заключается грамотная подготовка?

Без названия (9)Начинающим автогонщикам крайне важно развить аэробное состояние, благодаря чему мышцы и сердце работают гораздо эффективнее. Специальный цикл тренировок позволяет организму приспособиться к нагрузкам и снизить содержание молочной кислоты.

Гораздо важнее то, что интенсивная подготовка помогает повысить концентрацию внимания пилотов, а это является обязательным условием для участия в соревнованиях. Что развить в себе все необходимые навыки, автогонщикам следует заниматься:

  • велоспортом;
  • греблей;
  • плаванием;
  • катанием на лыжах.

Тренировки должны быть длительными и низко интенсивными. Иными словами, во время выполнения упражнений пульс спортсмена не должен превышать 150 ударов в минуту. К примеру, если при езде на велосипеде спортсмен может свободно говорить, не задыхаясь, то это свидетельствует об оптимальной интенсивности тренировки.

Для занятия картингом крайне важно выработать спокойное и размеренное дыхание, поскольку оно насыщает кровь кислородом и способствует трезво оценивать ситуацию на треке, контролировать скорость и направление движения. Указанный цикл тренировок поможет автогонщикам развить все необходимые навыки и стать гораздо выносливее.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *